RUOKALISTA

5.-9.1.2026

Maanantai

Aamiainen: Kaurapuuro luomuhiutaleista, leipä, kasvispalat

Lounas: Lohipyörykät ja kastike, perunat, vihersalaatti

Välipala: Marjaisa rahka, täysjyväleipä, tuorepala

Tiistai

LOPPIAINEN

Keskiviikko

Aamiainen: Ohrapuuro luomuhiutaleista, hedelmäpalat, pehmeä leipä

Lounas: Kana-kookoskeitto, Pappilan hätävara

Välipala: Rouhesämpylä, juusto, vihanneksia

Torstai

Aamiainen: Riisihiutalepuuro, kasvistikut, leipä

Lounas: Liha-makaronilaatikko suomalaisesta lihasta, tuoresalaatti

Välipala: Letut ja marjahillo, kasvistikut, sekaleipä talon tapaan

Perjantai

 Aamiainen: Luomu neljänviljan puuro, leipä, vihanneksia

Lounas: Pinaattikeitto ja kananmuna, hedelmä

Välipala: Riisipiirakka, juusto, kasvis-hedelmälautanen

Jokaisella lounaalla tarjotaan näkkileipä, kasvisrasvalevite, 
rasvaton maito & piimä ja vesi.

Muutokset ruokalistassa ovat mahdollisia!

Tervehdys Röllin keittiöstä!

Päiväkotiruokailulla on ravitsemuksellisia ja kasvatuksellisia tavoitteita. Ruokailu tukee pienen lapsen kasvua ja kehitystä. Monipuolinen ja maistuva ateria ylläpitää lapsen vireyttä hoitopäivän aikana sekä ohjaa lasta monipuoliseen ja vaihtelevaan ruokavalioon. Makumieltymykset ja ruokatottumukset syntyvät jo varhaislapsuudessa ja parhaimmillaan ohjaavat ruokailua läpi elämän. Me Röllin keittiön väki haluamme olla tukemassa lapsia näissä valinnoissa.

Meidän omassa keittiössä, rakkaudella valmistetut terveelliset ateriat takaavat energiaa lapsille jokaisena arkipäivänä. Pyrimme tarjoamaan monipuolisia makukokemuksia tuttujen  ja tuntemattomampien ruoka-aineiden parissa.  Yhdessä syöminen opettaa lapsille hyvät pöytätavat ja antaa mallin ravitsemuksellisesti riittävästä syömisestä. Ruokalistojen suunnittelun pohjana käytämme Valtion ravitsemusneuvottelukunnan virallisia ravitsemussuosituksia.

 

 Aamupuurojen valmistuksessa käytämme luomuhiutaleita, perunat ja porkkanat pyrimme saamaan lähituottajilta. Leivomme päivittäin leivän itse. Kotimaiset raaka-aineet ovat meille tärkeä lähtökohta aterioiden valmistuksessa. Emme käytä tietoisesti geenimuuntelun avulla tuotettuja elintarvikkeita. Erityisruokavaliota noudattavien annokset valmistamme yksitellen alusta alkaen itse omassa keittiössämme.

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan Terveyttä ja iloa ruuasta - varhaiskasvatuksen ruokailusuosituksen löydät alla olevasta linkistä:

 

https://www.julkari.fi/bitstream/handle/10024/135907/URN_ISBN_978-952-302-992-7.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Muumimamma keiton keitti.
Nipsu mausteet sekaan heitti.
Sen hiljalleen annettiin kiehua, 
ei kukaan saanut riehua.
Pikku Myy kaikille lusikat jakoi.
Tulkaapa lapset syömään.